92岁老爸的幸福生活：爱放风筝，上过头条

小时候老爸就是我们的偶像，在我们眼里，他几乎无所不能，无所不会。不知不觉中，老爸今年已经92岁高龄。总结他的长寿之道，首先和遗传基因有关：爷爷活到78岁，大伯活到83岁，三伯比老爸大3岁，现在依然健在。而奶奶的去世则纯属意外，和疾病无关。

生活规律

老爸是一个地道的农家孩子，1959年支援辽宁朝阳建设，来到朝阳市地委宣传部任理论科长，后在市政府办公室退休。老爸说自己能力有限，但工作中从来都尽职尽责。退休后的老爸也没在家待着，先是在市政府机关做党务工作，后来在档案馆帮助抄抄写写，义务给各单位讲党课。每年都参加机关组织的旅游活动，77岁那年还登上黄山。几年里就走遍了祖国的大好河山，每个地方都有照片留念，都有美好回忆。

老爸一直保持着良好的生活习惯，数十年不变。因为工作养成的习惯，老爸每天都要看报纸了解国家大事，所以常年订报纸，《党史纵横》是他的最爱。他的房间床头总放着《新华字典》，不认识的字就查。有一段时间，他说积累的生僻字可以出一本字典了。老爸晚上必看《新闻联播》，边看电视，边挠脑袋，砸砸腿，搓搓脚，掏掏耳朵，敲鸣天鼓，现在耳不聋，眼不花。晚上10点上床睡觉，早晨5点多醒来，搓搓脸，伸伸胳膊抻抻腿，起床之后喝点鲜牛奶，吃两块蛋糕，然后就去晨练。

老有所乐

老爸年轻的时候打篮球任场上中锋，每天工间休息或者晚上下班之后都要打上两场，老年时是机关女篮教练。我们的游泳都是老爸教会的。老爸经常去机关打台球，他爱琢磨，总是赢多输少。没事的时候，老爸就自己在家练练毛笔书法。

老爸退休后第一大爱好就是放风筝，除了下雨下雪，他每天都会去大凌河边放风筝。可以说，是老爸打破了朝阳市三九天不能放风筝的历史。因为风筝，老爸结识了不少朋友，有同龄人，也有忘年交，老爸常常把自己的风筝送给别人，还教他们怎么放。现在老爸还有五六十个风筝，加上送人的一共有二百多，都是自己做的。老爸说做风筝心里要有巧劲儿，上学学的几何、数学知识都能用得上。要想让自己的风筝飞得高得动脑筋。放风筝前先观察天气，视风力决定带什么样的风筝。放风筝时挺胸抬头，锻炼呼吸和颈椎。看到风筝起飞，心情舒畅，特别有成就感。现在大凌河边放风筝已成了一道风景线。因为放风筝，当地的电视台、媒体多次采访报道过老爸，老爸还上过辽宁电视台《新北方》节目的头条。

难得糊涂

老爸长寿的原因还有一条是心态好，什么事都想得开，看得远。在我心里，老爸是有非凡智慧的人，万事都能化解，没有愁事。老爸常说：“生活要面对现实，要过好自己的日子，不要与人攀比，不妒人有，更不笑人无。房大房小能住就好，钱多钱少够花就好，没有四轮，两轮代步就好。人生难得糊涂，凡事不要想得太多。”因为有这种良好的心态，老爸每天的生活都快乐幸福。

饮食有节

老爸的饮食习惯几十年不变。喜欢的食物有新鲜的牛奶、大枣、蜂蜜、核桃、芝麻酱、豆腐等。老爸吃饭简单，平常就是小葱拌豆腐、大白菜炖干豆腐、萝卜炖大豆腐等，炖菜时不放油。大蒜、大葱是每天必吃的，经常吃醋。老爸有句话很经典：“什么好吃的饭菜都要吃八分饱，大鱼大肉可以不吃或者少吃，青菜不能不吃，吃饭不要挑食，平常人能吃的都要吃上一点，一定要讲究卫生。”小妹工作忙，有时给老爸从外面带回来一些食品吃，老爸都要问清在哪里买的。平日里不卫生的东西坚决不吃。

老爸最爱吃的水果就是银白杏，味美香甜。老爸还爱吃正宗的本地“国光”和“红元帅”苹果。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。每到苹果收获季节，小妹满山村跑，还让朋友们帮忙买苹果。老爸的二外孙女给寄来“红元帅”、丹东的草莓；大外孙女寄来新鲜的进口水果和海鲜；孙女寄来蓝莓果、红樱桃；就连外孙媳妇都知道姥爷最爱吃北京稻香村的“京八件”，每次给他少买些，吃没了再买，保证新鲜。

老爸每天午睡起来便喝茶。夏天最爱喝龙井，其次是花茶，茉莉飘雪是他喜欢的。在蒙古族乡工作时还喝上了红茶。年轻时抽烟，后来说抽烟有害健康，抽了50多年的烟就戒掉了。现在老爸身体弱了，但仍然很少吃药，必须吃时也是选择最小的剂量，尽管他是离休干部，医疗费全额报销。

家庭幸福

文章来源：《幸福生活指南》 网址: http://www.xfshznzz.cn/qikandaodu/2020/0923/478.html