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幸福生活指南:这个沟通公式一定要知道!
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摘要:关注我,获取更多实用干货! 文|阿柒的小馆 阿柒原创作品,违者必究 良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。 在生活中说话是一门艺术,我们有时候说一个人情商高,其实就是对方会讲
关注我,获取更多实用干货!
文|阿柒的小馆
阿柒原创作品,违者必究
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。
在生活中说话是一门艺术,我们有时候说一个人情商高,其实就是对方会讲话 。
能好好讲话,会好好讲话,可以让你工作生活中都顺遂不少!
尤其是在亲密关系中,两个人最容易发生摩擦,因为经常接触,这都是难以避免的。很多经常吵架的夫妻,情侣,都是不懂得怎么样沟通,经常使用语言暴力,在无意识的情况下伤害了对方,最后都精疲力尽,只能分道扬镳。
一个幸福的,健康的亲密关系,能让我们更有归属感和安全感!因此如何维护好它,是每个人都要学习的必修课。
案例:
丈夫又一次应酬晚回家,妻子已经做好饭菜等了很久,桌上饭菜都已经凉了。妻子心中有些不满,这已经好几次了。
丈夫一回来就语气很不好的训斥他:你还知道回家啊?
丈夫一听,这语气很不对味,顿时心里觉得很委屈,加班应酬还不是为了这个家,回来还要被埋怨,这日子简直没法过了!于是愤怒的怼了回去,两个人大吵了一架。
这个案例中女人明明是关心丈夫晚归,但偏偏开口却变了味,还因此吵了一架,影响两个人的感情。
很多人觉得那这样的话,生气的时候不如不说话算了,这样就可以避免产生矛盾,真的是这样吗?
当你心中出现不满时没有及时化解,那它就永远存在,并且会越来越大,这并不会避免矛盾,反而会更快地破坏你们的感情。
尤其女性是比较感性的,很容易被情绪左右,不化解的话,很容易憋出更大的毛病,所以有不满时,一定要说出来,但是要有技巧的说。下面分享一个正确沟通的步骤:
01真实的表达自己的感受,而不是先指责对方
比如这个妻子可以说:你没回来的时候,我觉得很孤独,好几次你都晚回来,我不知道你在干什么,很担心你。
相信这个时候丈夫并不会感到生气,而是会因为被关心而感动,会告诉你他今天为什么晚回来。
02一起讨论解决的办法,达成共识
并不是说完自己的感受就完了,因为这个问题依然存在,要解决它,才能让你们的感情更甜蜜。
所以可以和对方一起讨论解决的方法,怎样才会让你感觉更舒服一点,比如晚回来时给你发个短信打个电话告知一下原因,让你先吃饭或者晚点在做饭,不至于让你等着急。
相信用这样的沟通方式解决,你们以后就不会因为这件事而闹不愉快了。为了方便记忆,我给它写成了公示形式:
表达感受+解决方法=正确的沟通。
记住是要真实的表达自己的感受,而不是先指责对方发泄自己的情绪哦!
结语:
其实亲密关系的沟通在所有关系中是最难的,因为你们太亲近,相处的时间最多,导致所有矛盾都无所遁形,因此也最考验一个人的能力。但是只要能学会一些沟通的技巧,相信一定能正确化解这些不愉快,而且在其他方面也是可以用到的,比如和朋友,和家人,和孩子沟通,都是一种非常好的方法!
本文参考书籍《非暴力沟通》
图:网(侵删)
今日话题:你有没有什么沟通的小妙招分享一下呢?在评论区聊聊吧!
文章来源:《幸福生活指南》 网址: http://www.xfshznzz.cn/zonghexinwen/2020/0528/365.html