作为内向高敏者，我该因此而自卑吗？ - 幸福生活指南杂志社投稿_期刊论文发表|版面费|电话|编辑部|论文发表

一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果，来稿的文字复制比（相似度或重复率）必须低于用稿标准，引用部分文字的要在参考文献中注明；署名和作者单位无误，未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过；未一稿多投。二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外，不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知，可自行处理(双方另有约定的除外)。三、来稿经审阅通过，编辑部会将修改意见反馈给您，您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。四、一般来说，4500字（电脑WORD统计，图表另计）以下的文章，不能说清问题，很难保证学术质量，本刊恕不受理。五、论文格式及要素：标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准：GB\T7714-2005，点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。六、处理流程：（1）通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱（2）我刊初审周期为2－3个工作日，请在投稿3天后查看您的邮箱，收阅我们的审稿回复或用稿通知；若30天内没有收到我们的回复，稿件可自行处理。（3）按用稿通知上的要求办理相关手续后，稿件将进入出版程序。（4）杂志出刊后，我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明：（1）稿件必须是作者本人独立完成的，属原创作品（包括翻译），杜绝抄袭行为，严禁学术腐败现象，严格学术不端检测，如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担，本刊不承担任何民事连带责任。（2）本刊发表的所有文章，除另有说明外，只代表作者本人的观点，不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。（3）本刊拥有自主编辑权，但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的，编辑部有义务告知作者，或由作者授权编辑修改，或提出意见由作者自己修改。（4）作品在《文教资料》发表后，作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。（5）作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时，不再征询作者意见，并且不再支付稿酬。九、特别欢迎用电子文档投稿，或邮寄编辑部,勿邮寄私人，以免延误稿件处理时间。

作为内向高敏者，我该因此而自卑吗？

作者:

关键词:

摘要：

作为内向高敏者，我该因此而自卑吗？

昨天的文章刚发出去，就听到了质疑的声音。有的朋友认为，文章在给人贴标签，很排斥这样的内容。这样的质疑让我不禁对这个主题更加兴趣盎然起来。排斥、敌意，甚至是隐含的愤怒，恰恰意味着“内向高敏感”这种人格特征在很多人心目中是多么的负面和糟糕。其实，我们排斥、愤怒的指向不是别人，而是自己。

我们之前不是反复提到过焦虑症康复的近端和远端问题吗？像人格特征这类话题很显然是属于远端的问题，而触碰这类问题常常会令人不那么愉快。如果您还没有准备好，我建议您可以晚点再关注这类话题。

我之前认为自己“性格不好”，很不喜欢自己的性格，甚至为此而自卑。我曾经很羡慕那些性格外向、善于交际的人。“为什么我不能和他们一样呢？”如果你也这样想，那么这篇文章正适合你看。

记得普通心理学的第一课，就讲了人的心理现象包括心理过程和个性心理。前者为知情意行等心理过程，后者即人的个性倾向和心理特征。

是人格构成了我们的思想、情感及行为的独特模式，也只有个人的知识、情感与行为所构成的生命全体，才能够掌握和经验真实。

可是内向高敏感到底有什么不好的呢？你可能会回答，“太敏感的人通常不容易快乐。”乍一听起来似乎有道理。可是只要我们稍微动脑子想想，这种看法显然是站不住脚的。

相对于内向高敏者，外向活跃者具有较高的多巴胺水平。那么多巴胺分泌旺盛就更容易体验到幸福喽？如果你认为幸福等于兴奋，那也许你是对的。内向高敏者确实很少表现出亢奋状态。不过真相是，幸福和快乐不仅是欢呼雀跃的状态，也远比单纯的兴奋状态复杂的多。

手捧热气腾腾的现磨咖啡，抱着一本喜欢的书，懒洋洋地瘫在咖啡店落地窗旁的皮沙发上，和那些被兄弟姐妹们前呼后拥、兴奋不已的外向者相比，我们是更不幸还是更幸运？

我们再思考一个问题，这个世界上又有谁，能早上高高兴兴地醒来，兴高采烈地过完一整天，晚上又能恬静入睡？天天如此，周而复始？如果你认识这样的人，请你介绍给我好不好？

我们不总是幸福的，这是个事实。人人如此。

有没有这种可能，当我们对自己说“内向敏感的人不容易快乐。”这句话时，其实想表达的是“我不知道该怎样善用自己的内向敏感获得快乐和幸福感。”

这样一来，问题就明朗了。你其实不是讨厌自己是个内向高敏者，而是想和别人一样快乐生活。你只想成为一个快乐幸福的人，不是吗？

其实，人类再很早很早以前就开始思考这个问题了。早在2300年前，亚里士多德就著书探讨过这个问题。亚里士多德很早就告诉我们：合适的生活方式和正确的行为，是让我们真正幸福的方法。那么怎么做才是正确的行为？他给了一个大致的方向。

亚里士多德的幸福生活指南：

1、做事将自己的天赋和长处利用起来。

2、为自己设立目标。不仅设定再满足自己生活需要的层面上，还要有更大的意义，比如能够帮助或成就他人。

3、做对你来说好的、正确的、有价值的事。

4、请你自己决定什么事对你来说是好的、有价值的、有意义的。自由资源，但是要自己负责。

不知道大家有没有听说过特尔曼追踪研究。研究者是美国斯坦福大学心理学家刘易斯.特尔曼，有着内向高敏者坚韧不拔的优点。他对加利福尼亚州1500位生于1910年的天才儿童进行了长达35年的跟踪研究，在他去世之后，其他科学家又将研究继续了下去。

在研究的过程中，科学家们提出了这样的问题，“长久幸福的人生和个性有关系吗？”加利福尼亚大学心理学家们在着手研究了特尔曼的大量数据后发现，研究结果远比一个“有”字要负责。

心理学家们发现，能够让一个人获得长久幸福的个性是---认真负责的态度。

我觉得作为内向高敏者来说，简直可以开个狂欢排队了。我们不就是认真负责的人吗？从小到大，所有的人对我的评价首先就是“认真负责”。

文章来源：《幸福生活指南》网址: http://www.xfshznzz.cn/zonghexinwen/2020/0720/394.html