生娃后能过得真正幸福的宝妈，大多拥有以下特

产后母亲的生活状况可以概括为不平衡。生完孩子后，有些母亲仍然是辣妈，孩子是乖巧的丈夫，家庭幸福，而有些母亲则感觉到生完孩子后，他们缺乏技能，精疲力尽，他们在精神上越来越焦虑和困惑。根本有幸福。

看着身边的母亲在分娩后可以过上幸福的生活，他们都有以下特点。他们不像丈夫那样爱公婆那么简单，而是拥有一些“硬核”的东西，而普通人很难做到。

香港著名的心理治疗师苏熙曾以畅销书作家张德芬而著称，他曾经提出过这样的观点：想要幸福的女性，特别是分娩后面临复杂事务的女性，必须具有以下能力。

经济独立不依赖他人

经济独立是一个人赖以生存的资本。可以在经济上独立的妇女可以与丈夫同为木棉花，而不是在她们之上撒小号，而她们在一切方面都必须看不起别人。只有凭借经济实力，我们才有做事的自由和不怕被抛弃的信心。

但是，无论妇女多么独立，分娩后总是面临着平衡工作和家庭的问题。我们应该选择留在工作场所还是回到家中并成为全职母亲照顾孩子？有两个要遵循的原则。

①绝对不要做一个专职妻子，即使你别无选择只能重返家庭，你也必须随时准备返回。不要被丈夫的“我抚养你”所吸引。人性是不可靠的。最可靠的事情永远是您的赚钱能力。即使您选择全天候为孩子呆在家里，也不要放松警惕，让自己沦为家庭主妇。相反，您必须随时充实并保持士气，为将来有一天回到工作场所做准备。

②拥有自己的技能，不断提高自己的技能，成为自己身体的基础。今天，当每个人都有工作场所的焦虑感时，作为一个有婴儿的母亲，“中年危机”似乎更加明显。这就要求分娩的妇女找到自己的技能或专业技能，或沟通和协调能力，并努力将其磨练成自己的个人特征，以便她们能够抵消“老年”带来的不利影响。 35。

情绪稳定

在日常生活中，面对生孩子的顽皮恶作剧，丈夫的不理解以及对公婆的误解，母亲很容易失控，陷入崩溃。他们如何谈论幸福？因此，情绪稳定已成为确保幸福生活的精神要素。

如何减少情绪波动？其实有运动妙招：

①每日冥想训练：冥想或冥想。在冥想指南（您可以在互联网上找到它）的影响下，每天早晨留出十分钟，不想做任何其他事情，只专注于自己的呼吸，放松全身，坚持不懈，放松身心。身体会带来精神上的和平与宁静。

②实时训练：远离火场。如果由于家庭琐事引起的情绪爆发，您可以立即离开发展现场，让自己平静下来。通常，您可以选择浴室或卧室的角落作为自己的“冷却角落”。每当孩子生气或想与丈夫吵架时，他都会自动选择逃离现场并去“凉爽的角落”发泄。当您失去控制时，这可以防止您说错话和做错事。

能够独立思考

生完孩子后，许多母亲会发现他们经常会在各种专家的育儿观念中摇摆不定，不知道该信任哪一个。或者，他们通过一些知名的公共名称获得了许多儿童玩具和书籍，但孩子们对此并不感兴趣。这说明了独立思考的重要性。

能够独立思考至少有两个好处。一种是节省智商税，另一种是避免商人为了促销产品而给您带来的负面情绪，例如中年焦虑症和对衰老的恐惧。

如何才能独立思考？勤读书，多做一下反向思维，想想给你灌输某观点的人是出于什么目的，事实真否真如他所说的那样。勇于质疑是能够独立思考的第一步。

拥有完整的精神世界

如果一个人拥有充实的精神世界，那么他的外在表现将是“稳定的”，并且会感到自由和轻松。这就是容易焦虑的宝妈所缺乏的。

我们如何建立一个实质性的精神世界？

①要有清楚的认识和方向。许多母亲生完孩子后，他们给自己贴上“妈妈”的标签，但实际上我们仍然可以做自己。想想你的少女时代梦想。除了作为孩子的母亲，我们还可以做我们自己。

②知道自己想要什么，不想要什么，敢于追求，敢于拒绝。

有了自己的爱好和理想，您的生活就会变得有目的和有方向性，至少您可以避免很多混乱。敢于追求自己想要的东西，拒绝别人对我们的要求，以便我们获得精神上的自由。如果一个人能做自己喜欢做的事，更不用说结果了，那么他会在此过程中感到非常高兴。

文章来源：《幸福生活指南》 网址: http://www.xfshznzz.cn/zonghexinwen/2020/0824/442.html