男子因消化不良就医，却查出胃癌，医生：睡前

张先生三十而立，人生得意，刚刚升职为公司经理。但世事难料，你永远不知道命运会在下一秒给你怎样的重击。张先生曾长期饭后胃痛，自认为是消化不良，吃过止痛药、胃药，一直没有好转。

7月份，度过了升职后兵荒马乱的时期，工作逐渐走上正轨，张先生才抽空做了检查，结果胃镜结束后，拿到了胃癌的报告单。

30岁，年轻轻轻，怎么就得了癌症？张先生直接懵了。后来经过了解，才发现原来张先生一直有一个坏习惯，这个习惯，正是让他惹上大病的祸根。

因为工作繁忙，升职压力大，张先生经常加班到凌晨才回家，家楼下有个烧烤摊，是他加班时期每天的晚饭供应点。烧烤吃着、小酒喝着，直到微醺才踏着寂寞的夜色回家睡觉。

通过烧烤的手段烹饪食物，它的高温环境以及烟火的直接熏烤，会让食物里的糖类、蛋白质转化生成杂环胺，食物里的脂肪物质则会生成环芳烃，两种都是对身体伤害极高的致癌物。

这些物质会刺激胃壁细胞突变、激活人身体里的癌细胞，让人患胃部癌症的风险骤然增加。长期睡前吃这类食物，肠胃需要在身体、大脑已经睡着的时候还继续加班工作，才能消化掉它们，如此一来，肠胃没有充足的休息时间，难以自我修复，更是“雪上加霜”，加速肠胃病变。

①年纪40岁以上的人。

②有食道、胃部癌症家族史的人。

③经常吸烟喝酒、或者长期吃高盐和烧烤类食物的人。

④经常吃霉变、腌制食物的人。

1、总是胀得难受，有胀痛感

2、有很顽固、难以清除的口臭

3、肚子经常有隐痛感，甚至饭后痛感会加剧

4、早起常会觉得肚子反酸，刷牙的时候很容易就感觉到恶心。

5、长时间食欲不振、食不下咽，没有胃口吃饭，或吃一点就不想吃了，觉得胀。

第1事、安排好饭食时间、做好饭菜搭配

不要因为某个理由而放弃三餐中的一餐，尤其是早餐，如果不吃，胃液会过度分泌、胃病变会更快。规律的三餐、均衡的营养，能让肠胃适应每天的节奏，可以更好地消化吸收、稳定工作。

第2事、常吃养胃食物，灭杀胃里的致病菌

幽门螺杆菌是75%肠胃疾病的根源，压制、灭除掉它，能降低肠胃病变的风险。除临床常见的四联法外，生活中的一种食物，也是幽门螺杆菌的克星，即——火麻籽油。

这种植物油可以帮助灭活幽门螺杆菌，同时也能帮助修复肠胃，能缓解常见的肠胃不适，比如胀气、反酸、胃痛。

把它加在蜂蜜水里饭前吃，或者加在汤粥里，长期摄入，能帮助调养肠胃，缓解胃不适，也是一种中医常用的养胃方。

第3事、保持运动，帮助消化

适量的运动对身体大有益处，能帮助肠胃减轻消化负担，以防它不堪重负而出现问题。

少碰2物：刺激性食物、不新鲜食物

刺激性食物，包括辛辣、烧烤、生冷类食物品类，这些时候容易刺激到胃黏膜，引发系列状况。

不新鲜的食物，比如隔夜饭菜、冻了很久很久的蔬菜和肉，里边会有比较多的病菌，吃后容易闹肚子，影响肠胃功能。

参考文献

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吕斌. 脾胃出现问题会发出什么信号呢[J]. 科普天地, 2019, 000(009):P.38-40.

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文章来源：《幸福生活指南》 网址: http://www.xfshznzz.cn/zonghexinwen/2020/0925/485.html