投稿指南
一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果,来稿的文字复制比(相似度或重复率)必须低于用稿标准,引用部分文字的要在参考文献中注明;署名和作者单位无误,未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过;未一稿多投。 二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外,不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知,可自行处理(双方另有约定的除外)。 三、来稿经审阅通过,编辑部会将修改意见反馈给您,您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。 四、一般来说,4500字(电脑WORD统计,图表另计)以下的文章,不能说清问题,很难保证学术质量,本刊恕不受理。 五、论文格式及要素:标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准:GB\T7714-2005,点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。 六、处理流程:(1) 通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱(2)我刊初审周期为2-3个工作日,请在投稿3天后查看您的邮箱,收阅我们的审稿回复或用稿通知;若30天内没有收到我们的回复,稿件可自行处理。(3)按用稿通知上的要求办理相关手续后,稿件将进入出版程序。(4) 杂志出刊后,我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。 七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明:(1)稿件必须是作者本人独立完成的,属原创作品(包括翻译),杜绝抄袭行为,严禁学术腐败现象,严格学术不端检测,如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担,本刊不承担任何民事连带责任。(2)本刊发表的所有文章,除另有说明外,只代表作者本人的观点,不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。(3)本刊拥有自主编辑权,但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的,编辑部有义务告知作者,或由作者授权编辑修改,或提出意见由作者自己修改。(4)作品在《文教资料》发表后,作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。(5)作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时,不再征询作者意见,并且不再支付稿酬。 九、特别欢迎用电子文档投稿,或邮寄编辑部,勿邮寄私人,以免延误稿件处理时间。

消化内科大夫:3种“零食”常常食,口臭没了,

来源:幸福生活指南 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2020-09-25
作者:网站采编
关键词:
摘要:如今社会,因为工作和生活压力,胃不好的越来越多!而很多健康问题都与脾胃相关。 “脾胃为后天之本”,养好了脾胃,身体才有健康的本钱。中医认为,胃气主降,脾气主升,通过

如今社会,因为工作和生活压力,胃不好的越来越多!而很多健康问题都与脾胃相关。

“脾胃为后天之本”,养好了脾胃,身体才有健康的本钱。中医认为,胃气主降,脾气主升,通过升降有序的运化,将水谷精气输布到全身各处,滋养机体。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点,并把脾胃称为身体的基础和轴心,其重要性可见一斑。

胃“三分靠治,七分靠养”。现在很多人都患上了胃病,就是平时不注意养胃护胃。那么究竟如何养胃护胃呢?下面就教你日常中各种养胃的方法,一起来看看吧。

消化内科大夫:3种“零食”常常食,口臭没了,胃病或会好转

第1种、牛奶

牛奶中的蛋白质含量高可以保护胃黏膜,对胃很好。

但在喝牛奶时注意不要空腹喝,否则会在胃中产生很多气体,引起消化不良,随早餐饮用即可。

还有就是不要加糖喝,糖分会刺激胃酸的分泌,大量的胃酸分泌后会刺激胃黏膜,产生胃胀的情况,对慢性胃炎不利。

第2种、坚果

果类食物营养非常丰富,可以提高机体的免疫力,增强抵抗力,减缓胃病的发作频率。

但因为坚果类的食物本身富含大量的蛋白质和脂肪,所以胃不好的朋友保持每天吃一小把坚果即可。

第3种、南瓜饼

南瓜含有丰富的维生素和矿物质,性味平和,可以调理脾胃,可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,帮助胃肠道黏膜进行修复,改善胃不舒服的情况。

这里的南瓜饼不要用煎炸的方式制作,尽量使用,炖、蒸、煮的方式。

胃有问题的2种主要表现

1、腹痛

胃出问题引起的腹痛多在进餐后明显,还伴有打嗝(嗳气)、恶心、早饱等异常表现。而且,一般会在下次用餐前疼痛缓解。

2、黑便

黑便的出现与当天使用肉类食物的分量有关,如果排除了食物因素的影响,发现自己出现了长期或定期的黑便,很可能是胃出了问题。

这是因为胃出问题,尤其是胃出血的情况,当出血量超过50ml,即可出现黑便。之所以出血会变黑,是因为血在消化道停留时间较长,红细胞被破坏,血红蛋白在胃酸作用下,在与肠道内硫化物结合后,使得大便变成黑色。

如何养出一个好胃?生活应遵循以下3个原则,胃会慢慢变好!

一、饮食补充绣杆菌粉

用食物养护肠胃,胃不好可以用绣杆菌粉泡水喝,可预防和缓解胃黏膜损伤,对胃部能够起到保护的作用。

它能协助促进疮口愈合,能抑制幽门螺杆菌的生长,避免胃部受到幽门螺杆菌带来的刺激和伤害,降低患胃部疾病的癌变几率,助力胃部健康。

二、戒刺激胃的食物

戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶茶叶中含有的茶碱、可可碱、咖啡因等会刺激胃酸的分泌,且越浓的 茶刺激胃酸分泌的强度越大;咖啡与茶有类似情况;因此应该要戒咖啡、戒浓茶、戒烟、戒酒,尤其不要在吸 烟时喝酒。

三、保持正确的饮食习惯

根据自身体重计算其食物需求量,合理分配三餐食量。但需注意在两餐之间避免进食其他零食,做好晚餐保持 6 分饱。

定时消毒餐具,不与其他人混用餐具,保持愉悦心情,限制自身的糖分摄入量,因为糖容易引起人体过多分泌胃酸。

禁止食用变质或过夜食物,进餐前应加热,食用水果需削皮。以煮和蒸为理想烹饪方法,凉性或不易消化类食物可蒸软或煮熟后食用。

文章来源:《幸福生活指南》 网址: http://www.xfshznzz.cn/zonghexinwen/2020/0925/486.html



上一篇:男子因消化不良就医,却查出胃癌,医生:睡前
下一篇:扩散丨宁夏2020年中国农民丰收节活动指南,收好

幸福生活指南投稿 | 幸福生活指南编辑部| 幸福生活指南版面费 | 幸福生活指南论文发表 | 幸福生活指南最新目录
Copyright © 2018 《幸福生活指南》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: